【オーディブル】ながら聴きで読めなかった本が読める！タイパも満足

2024年3月11日

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オーディオブックの「ながら聴き」は、究極のマルチタスクであり

ただ立っているだけの電車通勤や通学の移動時間中
苦痛な長距離の運転時間中
ルーチン化された単純作業中

学びの時間やリラックスタイムに変わります。

又、忙しい毎日の中で可処分時間を有効活用する「タイパ」にも適しています。

ながら聴きで時間を賢く活用し、心も体も豊かにする新しい習慣を始めてみませんか？

本記事で提供している役立つ情報と結論

オーディオブックはタイパのニーズにも対応
「ながら聴き」のメリット・デメリット
オーディオブックの「ながら聴き」が合う場面

>>> 結論 <<<

オーディオブックの「ながら聴き」に適した利用場面がわかります。
単なる移動時間や単純な作業時間中が、学びの時間やリラックスタイムに変わります。
あなたの可処分時間を充実させる手助けとなる素晴らしい体験を、ぜひ試してください。
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さまざまな理由で本が読めなくなった！読みたいのに読めない！と悩む人向けにオーディオブック愛好者の私から魅力や解決策を紹介しています。

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25年前の「エモいサイト」は、Wayback Machineから「見る人に優しいウエブ作成」が見れます。
- 掲載雑誌：Mac Fan、日経ネットナビ、WWWイエローページ
- 書籍掲載：最新実用 HTMLタグ事典（技術評論社）

オーディオブックとは

オーディオブックとは、書籍を朗読した音声データを配信するサービスです。

通勤・通学中、家事をしながら聴けて、手軽に本が楽しめます。
朗読者の演技力や声質により聴き手の感情を豊かにしてくれる、小説やエッセイ、自己啓発書が人気です。
有名人や声優によるオリジナルコンテンツも増えており、楽しみ方も多様化しています。

オーディオブックの特徴
取り揃えジャンル
なぜ人気なのか？

オーディオブックの特徴

私は忙しい日々でなかなか読書する時間を確保するのが難しかったのですが、散歩、ランキングしながら、車、電車での移動しながらインプットできるようになりました。

本を読むことに対するハードルを下げてくれるツールだと感じています。

特に同年代の方から以下の声もよく耳にします
- 老眼が進んで文字を読むのが辛くなった
- 活字嫌いが進み文字を読むのが面倒になった

老眼が辛くて本が読めない！目の疲れゼロの読書法【便利グッズも紹介】

「～しながら」時間を有効利用し本が楽しめるので、忙しい方や読書が苦手な方におすすめしたいメディアです。

取り揃えジャンルとコンテンツ

スクロールできます

ビジネス・キャリア	自己啓発・人間関係・子育て	資産・金融
政治学・社会科学	文学・フィクション	ミステリー・スリラー・サスペンス
SF・ファンタジー	エンターテインメント・アート	コメディー・落語
絵本・児童書	教育・学習	歴史
科学・工学	衛生・健康	コンピュータ・テクノロジー
ホーム・ガーデン	スポーツ・アウトドア	旅行・観光

聴き放題コンテンツ一覧

ビジネス書、小説、自己啓発書、児童書など、様々なジャンルを取り揃えています
また、洋書や日本語以外の言語のオーディオブックも用意されています。
本の読み上げは、プロのナレータや豪華声優による朗読。

抑揚のある臨場感溢れる朗読は、Kindle本の読み上げとは一味も二味も違う味わいがあります。

なぜ人気なのか？

日本能率協会総合研究所の調査レポートによれば、オーディオブック市場は拡大傾向と推測

紙本の代替として目を休めながら時間を有効活用でき、スマートフォンの普及とともに市場が形成される。

日本能率協会総合研究所

オーディオブックは「耳だけ」でインプット可能なことこから

すきま時間を有効活用するために始めてみた！
老眼や視力の低下で聞く読書に変えた！
活字が苦手・長文を読むことが苦手なので異なる方法を試してみたい！
プロのナレーターや声優が朗読したので愛着が湧きそう！

このような背景から、オーディオブックの人気度が高まっていると報告されています。

【忙しい人必見】隙間時間のオーディブル活用法！通勤通学時の賢い使い方

なぜ読書は続かないのか？簡単に身につく効率的な音声読書習慣

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オーディオブックはタイパのニーズにも対応

タイパとは
タイパとオーディオブック

タイパとは

タイパとは「タイムパフォーマンス」の略で、時間を効率的に使用することを目的とした考え方です。

「時間対効果」とも表現され、あらゆる情報が氾濫する中、必要な情報の整理と絞り込みを重要視する考え方として注目されています。

Youtubeの倍速視聴やショート動画の閲覧などが、短時間で情報得ようと意識した行動傾向の一つです。

我が家の子供たちにも、その特徴がみられ

短い文章で情報が提供されるX（twitter）の閲覧
インターネット記事は飛ばし読み

又、2022年の新語大賞に選出されるなど、私が若い時とは環境も変わり、少し忙しなさを感じさせます。

「最小の労力で最大の成果を得る」ことを重視する若者の志向に対しても使われるようになった
タイムパフォーマンス

時間に対する満足度をあげるタイムマネジメントの重要性が高まっていると言えます。

タイパとオーディオブック

忙しい中でも新しい知識を学びたい場合、オーディオブックはタイパのニーズにぴったり合うツールです。

オーディオブックは再生速度が変更でき、聴くのが慣れてくると倍速再生でインプットできます。
本を音声化したメディアで、忙しい毎日のなかで「本を読む機会」が得られます。

オーディオブックサービスを提供するaudiobook.jpの独自調査からもニーズが高まっています。

倍速再生（2倍速以上）で聴いているユーザーは、過去4年間で1.5倍に増加
オーディオブックの倍速再生、2020年からの4年間で1.5倍に …

5W1Hに当てはめてみると

When（いつ）、Where（どこで）：「ながら聴き」が合う場面へジャンプ
Who（だれが）：読者のみなさん
What（何を）：自己啓発、趣味の深堀、悩みの解決、気分転換
Why（なぜ）：タイパ（最小の労力で最大の成果を得たい）

たとえば、1日平均1時間オーディオブックを使うとすれば、1冊/3日の本が聴けます。

オーディオブックの平均再生時間：6時間/冊
倍速再生で実質3時間/冊

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「ながら聴き」のメリット・デメリット

「ながら聴き」のデメリット
「ながら聴き」のメリット

デメリット

「ながら聴き」のメリットは以下の3点です。

ただ聴き流すだけでなく、ある程度の集中力で聴かないと内容を忘れやすいこと
周りの音（環境音）がうるさいと気を取られやすいこと
長時間にわたり「ながら聴き」をすると耳が疲れること

この年になると「ながら」だけでインプットするのは難しく、ある程度の集中力は必要です。

メリット

「ながら聴き」のメリットは以下の3点です。

忙しい毎日のなかで時間を効率に使えること
耳からのインプットで目が疲れないこと
いつでもどこでも場所を選ばずに学べること

私の場合、退屈な作業（草むしり、庭の剪定）をしながら聴くことでモチベーションを保つようにしています。

又、ながら聴きは習慣化しやい特徴もあります。

タイパが好まれる理由と同様に複数のことを同時に処理すると生産性が高まっていると感じますね。
特定の作業をする際に聴くとルーチンの一部となり、習慣化されます。

オーディオブックのながら聴きは習慣化しやすいですし、忙しい方のタイパのニーズも満足できます。

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オーディオブックの「ながら聴き」が合わない場面

オーディオブックの「ながら聴き」が合わないのは、集中力が必要な作業をしている時にマルチタスクをやろうとする時です。

勉強中
細かい仕事の作業中
子育て作業中

勉強中に再生する

ラジオや音楽を聴きながら勉強すると集中力を低下させるため、推奨されていません。

理由は言語情報を含むと注意力が分散しやすくなり、勉強の効率を下げると指摘されています。

意味が理解できる日本語の歌詞については、興味のある言葉や単語に注意を働かせてしまうため、
聴覚と視覚の2つの経路からの言語情報を同時並行に処理しなければならない
音楽に含まれる言語情報が文章課題の遂行に及ぼす影響

同様にオーディオブックも本を音声化したメディアですので、仕事や勉強中には向きません。

細かい仕事の作業中

注意が必要な業務、たとえばプログラミングやデータ入力、校正作業は、集中力を必要とするので「ながら聴き」は避けたほうが良いでしょう。

オーディオブック（聴覚）からの情報の加え、視覚や触覚からの作業情報が競合し、作業に関連する情報の記憶や再現が困難になります。

なにより複数のタスクを同時に処理することで疲労感が増し、作業効率が低下しますね。

子育て作業中

「ながら聴き」が子育て作業中に合わない理由は、安全面への配慮です。

特に子供が小さい場合、泣き声で危険を知らせるサインを見逃しやすくなります。
子供が発する小さな音も気が付かない可能性が高くなります。
子供は予測不可能で万が一の緊急時に適切な対応が遅れるリスクも増えます。

子供は親の反応や言葉を通じて学習していくので、繋がりを損なわないように控えるべきです。

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オーディオブックの「ながら聴き」が合うシーン

オーディオブックの「ながら聴き」が合うのは、飽きやすい単純作業や他に考えることがなく、集中力を必要としない場面です。

電車通勤や通学中の移動時間
車の運転中
ウォーキングしながら
家事をしながら

通勤や通学中の移動時間にスマホで聴く

これまで無意味に過ごしていた通勤移動時間が読書に充てられます。特に満員電車では

電車の揺れでスマホの画面が読めない
読めたとしても小さな文字を読んで疲れる
そもそも狭い空間でスマホ画面が開けない

ポケットやバッグに入れたスマホとイヤフォンがあれば、単なる移動時間がオーディオブックで自己実現できる貴重な時間へ変化します。

総務省統計局社会生活基本調査より

総務省の調べでは、ほとんどの方が「学習・自己啓発」できていないのが実態。
なんと社会人の1日平均勉強時間は「10分程度」です。

多くのかたが取り組めていない「学習・自己啓発」が可能になれば、ライバルに差が付けられます。

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カーモード機能で車の運転中に聴く

車通勤されているかた、長距離ドライブ中の移動時間も学びの時間やリラックスタイムに変わります。

長距離運転中の苦痛な移動時間
単なる会社までの移動時間

夫婦で買い物に行く時、子育て、お金を悩みについてオーディオブックで情報共有するのも良いでしょう。

オーディオブックアプリに搭載されているカーモードを使うと、運転を邪魔することなくオーディオブックの再生や操作が可能です。

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ウォーキングしながらイヤホンで聴く

ウォーキングやランニング中もオーディオブックの「ながら聴き」が合う場面の一つです。

ウォーキングは体によい運動ですが、ただ歩くだけだと「つまらない」ですね。

オーディオブックとウォーキングの組み合わせで健康と読書量が同時に高まります。
季節ごとの美しい景色や変化を眺めて、季節感を味わうのも楽しみです。

私にとってはオーディオブックとウォーキングの組み合わせは、究極のマルチタスクと言えます。

始めたキッカケは退職後の運動不足解消と気になる健康への配慮でした。

身体活動量が多い者や、運動をよく行っている者は、総死亡、虚血性心疾患、高血圧、糖尿病、肥満、骨粗鬆症、結腸がんなどの罹患率や死亡率が低いこと、また、身体活動や運動が、メンタルヘルスや生活の質の改善に効果をもたらすことが認められている
厚生労働省：身体活動・運動

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家事をしながら聴く

毎日、ルーチン化されている比較的単純な作業にも「ながら聴き」はオススメです。

家事は手を動かすのが中心なので、空いている耳を使って情報が得られます。

オーディオブックを聴きながらなら、掃除や洗濯などの単純作業を行いつつ、
同時に学習やエンターテインメントが楽しめます。

単調だった家事の苦痛を感じにくくなりますし、物語に没頭することで効率が上がったり、リラックスできる効果が期待されます。

ながら聴きで使うシチュエーションのヒント

「ながら聴き」が合う場面を4つ紹介しましたが、以下のシチュエーションでも「耳は空いて」います。

サラリーマン・学生さん

通勤・通学時の移動時間や休憩時間
出張時の電車・飛行機の中や乗り継ぎ時の待ち時間
ジョギングやウォーキングそしてジムでのトレーニング
寝る前・入浴の時間
前向きな方なら、一人で食事をする際にオーディオブックを聴くことも。

主婦の方

手芸や絵を描く時など趣味の時間を楽しんでいる時
家事の合間
友人や近所の人とお出かけする際の待ち時間
子どもが寝付くのを待つ時間

おじいちゃん、おばあちゃん

庭の手入れや草むしりをしている時
健康のために始めた散歩
そして病院・薬局での待ち時間

普段の生活の中から「あなた」に最適な「ながら聴き」場面を探してみてください。

オーディオブックを使うようになれば、こんな未来が待っています。

自分の人生に対する新しい視点

毎日たった30分でも、1か月間で少なくとも3冊のオーディオブックが聴けます。

この小さな習慣は、あなたの知識を広げ、視野を拡大し、知的好奇心を満たし続けるでしょう。

今日からはじめて、あなたの世界を広げ、未来に向けて知識とインスピレーションを積み重ねましょう。

そして、自分自身の人生に対する新しい視点を得てください。

充実した生活

日々の生活の中で達成感や自己成長が実感できると幸福感が高まります。

自己啓発に始まり、小説も登場人物が問題をどのように克服したのか？問題解決のヒントが得られます。

相談しにくいことも、経験豊富な筆者から多くを学べます。部下との接し方など「リーダーの心得」に関する本から、いくつかの気付きを得ました。

健康的な生活

健康やウェルネスに関する本を読むと、不摂生だった生活が改善され健康的な生活習慣や食事法がわかります。

病気のリスクを減少させ、体調を改善し、長寿と健康的な未来を迎えられます。

年を取ると、一番の関心事は「健康」です。わたしはウォーキングしながら聴いており、知識と健康促進の両方を手に入れています。

新しい趣味と社会的なつながり

さまざまな趣味に関する本を聴き、新しい趣味やアクティビティを発見するのも楽しみです。

趣味に没頭する楽しみを見つけたときは、何ごとにも代え難い喜びを感じますよね。

たとえば、料理・ガーデニング・ハイキング・音楽・アートなどの新しい趣味を通じて、新しい友達や親しい人々と充実感と喜びに溢れた未来を想像してみてください。

資産形成・節約

多くの人々が関心をよせるお金に関する専門書も豊富に揃っています。

長い人生では、節約・投資・貯蓄・リタイアメントプランニングなど、いくつかのポイントや節目がありますよね。

自己流ではなく多くの専門家の意見を参考にしながら適切な戦略を学び、資産を守りそして増やす機会を見逃しません。

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