読書が苦手だと感じる方に朗報です！。実際に経験した人の声を反映した本当に役立つ解決策があります。
なぜ、読書が苦手なのかを考えてみましょう。その背後に潜む理由を明らかにすることからはじめましょう。
- 活字に対する苦手意識がある
- 忙しくて時間が取れない
- スマホで読むと疲れる
さまざまな悩みを抱えて、本を開くのが苦痛だった方も安心してください。
読書が苦手と感じる根本的な原因に迫りながら、効果的な克服方法を紹介します。
- 読書の悩みを解決するための具体的なステップ・アドバイスを詳しく解説します。
- 心地よい読書環境の作り方、そして実際に効果があると証明された方法を詳しく解説。
- そして最後に、読書が苦手な方でも、挫折することなく克服できる方法が身につきます。
読書で得られる無限の可能性、その第一歩をこの記事とともに踏み出してください。
本記事を読めば、読書が苦手なままである必要はなく、あなたの人生に新たな価値と喜びをもたらします。
>>> 結論 <<<
- 読書の苦手意識を克服する方法は「オーディオブック」です。
- お手持ちのスマートフォンにインストールするだけではじめられます。
- 手軽さ・利便性から読書が習慣となり、自己成長の機会が増えます。
- さらに今なら「14日間の無料体験」で苦手な読書を克服するチャンスです。
執筆者の詳細を見てみる
さまざまな理由で本が読めなくなった！読みたいのに読めない！と悩む人向けにオーディオブック愛好者の私から魅力や解決策を紹介しています。
- 詳細プロフィール：こちら
- オーディオブック関連記事は70記事以上：こちらより
- 25年前の「エモいサイト」は、Wayback Machineから「見る人に優しいウエブ作成」が見れます。
- 掲載雑誌：Mac Fan、日経ネットナビ、WWWイエローページ
- 書籍掲載：最新実用 HTMLタグ事典（技術評論社）
読書が嫌いになった理由
私の経験上、読書が苦手や嫌いになった理由は、以下の5項目でした。
活字が嫌い・文字を読むのが苦手である
活字に苦手意識を抱く人々が増加しています。
１か月に大体何冊くらい本を読むかを尋ねたところ
平成 30 年度「国語に関する世論調査」の結果の概要
・「読まない」が 47.3％
・「1，2 冊」が 37.6％
・「3，4 冊」が 8.6％
・「5冊以上」が3.2％
二人に一人は1カ月に一冊も読まない
昔に比べ活字に対する苦手意識が高くなった理由として
- 簡単にスマホで情報収集が可能になり、集中力を必要とする読書が面倒になる。
- クロールやポップアップ広告などで自動的に情報が送られてきます。
- 情報は短く要約され、ビジュアルコンテンツは見た目でわかります。
- テレビやビデオなど興味を引く番組が常に提供され、あえて本を読もうとは思わない。
- サブスクサービスに加入すると一日中、映画が見られますね。
わざわざ本屋に出かける手間も面倒ですよね。
興味が湧かない本を選んでいる
興味が湧かない本を選んでいると時間の無駄だけでなく、知識を得るのが難しくなります。
教育心理学における先行研究は、学習場面において興味の高さが重要な変数であることを明らかにしている
学習・教育場面における興味の深化をどう捉えるか
- 読書が退屈に感じられ、苦痛になってしまいます。
- その結果、情報や知識の吸収率も低くなり、理解不足にも影響がおよびます。
世の中のオススメ本や友人から紹介される本が合わないことってありますよね。
忙しくて時間が取れない
忙しい日々の中で、読書に専念する時間を作るのが難しいと感じる人もいます。
社会人の勉強時間はなんと10分/日以下です。
一日のスケジュールを振り返ってみると
- 朝食を済ませて満員電車に乗り込むと本を開くスペースもない。
- 会社に着くと間もなく始業前の「早朝会議」があり、仕事モードに突入。
- お昼時間も上司に頼まれた業務の対応やメールチェックに追われる。
- 毎日 夜遅くまで残業し、家に着いたらお酒を飲んで次の日に備えて寝る。
- 休日も会社からの呼び出しや残った仕事の処理に追われる。
総務省統計局 社会生活基本調査より
多くのかたが時間に追われて読む時間がないと嘆いています。私も目標を持って意識的に取り組まないと読めない時期が続きました。
スマホで読むと疲れる
最近ではスマホの小さな画面で読書する機会が増えましたね。
スマートフォンは画面が従来の紙本に比べて小さく、文字も小さくなりがちです。
- 小さな文字を見続けると目の疲れに影響する可能性があります。
- 小さな文字を読むときに焦点を合わせるため、目の筋肉にストレスがかかります。
スマートデバイスの画面に対して感じる問題点は、
若年者のスマートデバイス利用実態と画面上の問題点
・「画面が暗くて見にくい」（47.4%）
・「文字が小さくて読みにくい」（39.5%）
・「画面がまぶしくて見にくい」（38.2%）
タブレット端末に変えで負担は軽減されましたが、それでも目が疲れるのが難点でした。
読書環境が整っていない
静かな環境や適切な照明がない場合、読書に集中するのが難しくなります。
- 読書する場所や読書のしやすい椅子
- 読書を妨げる環境音
仕事が忙しいと静かな時間を確保するのも難しいですよね。
- 仕事や家庭の事情で時間が取れず、読書から遠ざかることになりがちでした。
- スマホの通知で情報収集したつもりになるのも要因だったと思います。
- 利便性の高いスマホ読書に切り替えると、長時間使用による目の疲れが読書を妨げる要因でした。
読書嫌いを克服する5つの秘訣
私自身もかつては読書が苦手で、本を開くことすら億劫に感じていました。
しかし、以下に紹介する読書の苦手を克服する5つ方法を実践すると、読書が楽しめるようになりました。
ポイントは本を耳で聴く「オーディオブックの出会い」でした。
興味あるジャンルでモチベーション維持
私が読書を楽しむために実践している方法の一つは、興味のあるジャンルを選びます。
読書をはじめる最初のステップは
- それが小説であれ、自己啓発であれ、科学であれ、興味があることからはじめると読書は楽しみに変わります。
- 興味がある本を読むと読書は楽しみに変わり、モチベーションが維持しやすくなります。
- 同じテーマの本をいくつか読むと、そのテーマに対する理解が深まり楽しさも倍増しました。
オーディオブックのサブスクサービスなら、定額制なので興味のあるジャンルが探し放題です。
私の場合、そのときに興味があるジャンルを片っ端から聴くようにしています。
エンターテインメント性が高い本で楽しむ
エンターテインメント性が高い本を読むと楽しみも膨らみます。とくに小説がオススメです。
- 主人公の喜びや悲しみ、葛藤や成長を通じて、自分の感情や経験と共有すると心がつながります。
- 登場人物の成長や困難に立ち向かう姿勢を通じて、自己成長や学びの機会が得られるのも良い点です。
- 自身が抱えている課題や解決策を考える機会となり、ストレスに対する新たな視点やアイデアも得られます。
書店員が選ぶ「本屋大賞」を参考にすると、多くの方が気に入った本が探せますので参考にしてください。
売り場からベストセラーをつくる！
wikipedia
本屋大賞とは2004年に設立された、NPO法人・本屋大賞実行委員会が運営する文学賞である。
本屋大賞は、「新刊を扱う書店（オンライン書店含む）の書店員」の投票によってノミネート作品および受賞作が決定される。
私の場合、気に入った作者の作品を幾つ聴くことからはじめてみました。
読書を習慣化する
一日の中で読書のための時間を設けると、読書が習慣化できます。
読書は毎日少しずつ決まった時間に読むと、自然に読書が日々の生活に組み込まれていきます。
- 朝のコーヒータイム・起床後の読書タイム
- 通勤・通学時間、待ち時間
- 寝る前のリラクゼーションタイム
- スマートフォンやテレビの利用時間を減らす
オーディオブックはスマホで聴けるので、ちよっとした隙間時間にもポケットから取り出して再生するだけです。
私の場合、短編小説（～20分程度）を聴き終えることで満足感が得られるようにしていました。
読書環境を整え集中力を高める
静かな場所、適切な照明、快適な座席など適した環境を整えると、読書の集中力が高まります。
まずは、自分だけの読書スペースを作りましょう。
- 部屋の隅、窓辺、好きなカフェなど、あなたにとって最適な場所であれば良いです。
- 静かな場所に加え、快適な椅子、適切な照明
- そして手元にはお気に入りの飲み物。
意識的に準備するとあなたが本に集中できる環境が整います。読書灯など準備すると雰囲気が大幅に改善できます。
商品名：間接照明 テーブルランプ コードレス おしゃれ HEYTOUR 読書灯
ポチップ
オーディオブックの利点を採用する
オーディオブックを利用することで、読書の苦手を克服する方法の問題も同時に解決します。
- たとえば、目が疲れたらオーディオブックを聞くだけで情報を吸収できます。
- シチュエーションによって使い分ける（マルチタスクしたい場合はオーディオブック）
- 読むスキルやスピードに自信がない人の負担軽減
- 読まないといけない罪悪感を解消したいとき
- シニアでも簡単に利用できるので、多くの人にとって有益な選択となります。
あなたが「オーディオブックをはじめたい」と考えているなら、手順や使い方をサポートしていきますので読み進めてください。
- はじめるなら、お試し期間を利用して自分に合うか確かめたい →はい。できます。
- 申し込み方法を知りたい →はい。あります。
- 自分に合わなかったので止めたい →オーディオブックの解約・退会方法！
- 申し込み後の使い方を知りたい →オーディオブックの使い方完全ガイド
この方法を試したことで毎日の短い読書時間が次第に30分、1時間と伸び、今では本を読むことが日課となりました。
読書嫌いを克服するとどうなる？
読書の効果はオーディオブックでも同じです。読むのを聴くに変えただけですからね。
詳しい解説に入る前に成功者と読書の関係をお知らせしておきます。
成功者と読書の関係
世界的に有名な著名人の読書への関わりを少し紹介します。
- ビル・ゲイツ（Microsoft創業者）
-
「人生で最高の5冊の本」の中で紹介しています。SF小説など事業には関係のない本も含まれています。
- マーク・ザッカーバーグ（Facebook創業者）
-
2015年の私の課題は、異なる文化、信念、歴史、テクノロジーについて学ぶことに重点を置き、隔週で新しい本を読むことです。とFacebookに投稿
- イーロン・マスク（X Corp.（旧：Twitter）の執行会長兼CTO）
-
億万長者イーロン・マスク氏、自身の成功はこれら8冊の本のおかげだと語る（リンク）。
9歳でブリタニカ百科事典をすべて読み、SF小説を1日10時間以上熟読しました。
CNBC
共通しているのは仕事には関係のない分野も積極的に読んでいること。そして人生において役に立ったと言っています。
自己成長の機会が増える
読書は新たな知識が得られ、自己成長の機会となります。多くの本を読めば知識はどんどん増え、自己啓発につながり、豊かな人格形成に繋がります。
- ビジネス書や自己啓発書を読むと、仕事や人間関係など、さまざまな場面で活用できる知識が身につきました。
- 毎日10分の読書でも1年後には約1,500,000文字に触れることとなり、新しい語彙が身につきました。
しかしながら、本を読んで知識を得る人はそれほど多くないのが実態です。
最近読んだ本は、小説が6割を占め知識や情報を得るための本 3割程度である。
読書量が「減った」理由としては「仕事や家庭が忙しくなったから」が49.0%でもっとも多い。
大人は何を読んでいるのか 成人の読書の範囲と内容
自己啓発によりライバルに差をつけるチャンスでもあります。
ストレスが軽減される
読書はリラクゼーション効果があり、ストレスの軽減につながります。
英サセックス大学の研究によると「6分間の読書でストレスが68%も解消された」との報告があります。
英サセックス大学は2009年、読書によるストレス解消効果を発表しました。心拍数や筋肉の緊張状態からストレスを計測した結果、ストレスが68％も減少することが分かった。
wikipedia
たった10分なら、「あなたも」抵抗感なくはじめられますね。
想像力が豊かになる
物語を読むと、想像力が豊かになり、創造性が向上します。
マイケルジャクソンの言葉
書を読もう（本を読み、想像力を鍛えることで、人生は豊かになる）
僕は読書が大好きだ。もっと多くの人に本を読むようアドバイスしたい。本の中には、まったく新しい世界が広がっているんだよ。
旅行にいく余裕がなくても、本を読めば心の中で旅することができる。本の世界では何でも見たいものをみて、どこでも行きたいところに行ける。
小さい頃、母に読み聞かせて貰った「ガリバー旅行記」では夢が膨らんで幸せな気持ちになったことを今でも覚えています。
- たとえば、ビジネス書を読むと、新たなビジネススキルを習得し、自己成長の機会が得られます。
- 小説を読むと、ストレスが軽減され、想像力が豊かになります。
読書の苦手意識を克服すると、さまざまな利点を享受できました。
- 自分の人生に対する新しい視点
-
毎日たった30分でも、1か月間で少なくとも3冊のオーディオブックが聴けます。
この小さな習慣は、あなたの知識を広げ、視野を拡大し、知的好奇心を満たし続けるでしょう。
今日からはじめて、あなたの世界を広げ、未来に向けて知識とインスピレーションを積み重ねましょう。
そして、自分自身の人生に対する新しい視点を得てください。
- 充実した生活
日々の生活の中で達成感や自己成長が実感できると幸福感が高まります。
自己啓発に始まり、小説も登場人物が問題をどのように克服したのか？問題解決のヒントが得られます。
相談しにくいことも、経験豊富な筆者から多くを学べます。部下との接し方など「リーダーの心得」に関する本から、いくつかの気付きを得ました。
- 健康的な生活
健康やウェルネスに関する本を読むと、不摂生だった生活が改善され健康的な生活習慣や食事法がわかります。
病気のリスクを減少させ、体調を改善し、長寿と健康的な未来を迎えられます。
年を取ると、一番の関心事は「健康」です。わたしはウォーキングしながら聴いており、知識と健康促進の両方を手に入れています。
- 新しい趣味と社会的なつながり
さまざまな趣味に関する本を聴き、新しい趣味やアクティビティを発見するのも楽しみです。
趣味に没頭する楽しみを見つけたときは、何ごとにも代え難い喜びを感じますよね。
たとえば、料理・ガーデニング・ハイキング・音楽・アートなどの新しい趣味を通じて、新しい友達や親しい人々と充実感と喜びに溢れた未来を想像してみてください。
- 資産形成・節約
多くの人々が関心をよせるお金に関する専門書も豊富に揃っています。
長い人生では、節約・投資・貯蓄・リタイアメントプランニングなど、いくつかのポイントや節目がありますよね。
自己流ではなく多くの専門家の意見を参考にしながら適切な戦略を学び、資産を守りそして増やす機会を見逃しません。
お笑い芸人の「厚切りジェイソンさん」もFIREを達成した一人です。わたしもインデックス投資を続けており、間違っていなかったんだ！と安堵しています。
読書嫌いな人におすすめするオーディオブック
| 読書の苦手を克服する方法 | 読書が苦手・嫌いな理由 |
|---|---|
| 興味のあるジャンルを選ぶ 小説・エンターテインメント性が高い本を読む 読書時間を設ける 読書環境を整える オーディオブックで聴く | 活字に対する苦手意識に加え 興味が湧かない本を選んでしまっている 毎日、忙しくて時間が取れない スマホで読むと疲れる 読書環境が整っていない |
読書が苦手を克服する読書方法は「聴く読書＝オーディオブック」です。
「読書が苦手・嫌いな理由」が解決され、かつ「読書の苦手を克服する方法」にもマッチします。
オーディオブックによる耳で聴く読書は、読書スタイルを「読む」から「聴く」に変えるだけです。
- プロのナレータによる朗読で心地よい物語やストーリーが楽しめます。
- 紙本や電子書籍同様、さまざまなジャンルの本が取り揃えられています。
- お手持ちの携帯にアプリをインストールするだけ。イヤフォンがあれば、いつでもどこでも聴けます。
オーディオブックアプリをインストールすれば
さまざまなジャンルの本が聴けます
聴き放題おすすめオーディオブックアプリ
コストパフォーマンスに優れる聴き放題おすすめオーディオブックは2社あります。
オーディオブック聴き放題の作品数・月額料金は以下の通りです。
| 比較項目 | Amazon Audible | オトバンク audiobook.jp |
|---|---|---|
| 無料体験 | 30日間 | 14日間 |
| 月額料金 | 1,500円 | 1,330円 |
| 聴き放題作品数 | 12万冊 日本語2万冊 | 日本語1.5万冊 |
| 対応端末 | スマホ、PC、Amazon Echo | スマホ |
| ラインナップ | 小説、洋書が得意 | ビジネス、自己啓発が得意 |
| 単品購入 | 単価の30%OFF | 1,500円でどれでも |
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選択肢①：あらゆるジャンルを楽しむ人に「Audible（オーディブル）」が選ばれています。
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解約の詳細については、下記記事を参考にしてください。
嫌いな読書を克服する方法のまとめ
なぜ、読書が苦手なのか？その背後に潜む理由を明らかにすることからはじめましょう。
- 活字に対する苦手意識がある
- 忙しくて時間が取れない
- スマホで読むと疲れる
読書が苦手と感じる根本的な原因に迫りながら、効果的な克服方法を紹介しました。
- 読書の苦手意識が克服され、自己成長の機会が生まれます。
- 読書が習慣となり、ストレスの軽減や想像力が豊かになるベネフィットも得られます。
- さらに今なら「14日間の無料体験」で苦手な読書を克服するチャンスです。
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>>> わたしがオーディオブックをオススメする理由 <<<
①持ち運びが簡単でさまざまなシーンで「ながら読書」ができると
- 満員電車での通勤時間・車で移動しながら
- 家事をしながら
- ウォーキング、ランニングしながら
- ソファーで横になりながら
スマホ操作（目は疲れず・手は自由に）から解放され、忙しい人でも読書できます。
②聴き放題サービスが提供され、本が安価で聴けて
情報インプットが読むから「聴くスタイル」となり、読書量が自然に増えます。
③利用者数も増加。多くの方がその魅力に触れています。
- スキマ時間の活用で時間の効率化ができるようになった
- 読書が苦手でも本が読めるようになった
- 老眼で本を読めなかったが、オーディオブックが解決してくれた
- 電子書籍が苦手だったのオーディオブックに切り替えた
日本能率協会総合研究所の調査レポートによれば、オーディオブック市場は拡大傾向と推測
紙本の代替として目を休めながら時間を有効活用でき、スマートフォンの普及とともに市場が形成される。
日本能率協会総合研究所
オーディオブックのメリット・デメリットの詳しい解説も参考になります。
