オーディオブックとは？効果的使い方や聴き方のコツ【おすすめサービスも紹介】

忙しい毎日の中で、読書をさらに楽しみたいと思っていますか？。しかし、時間がない、活字がキライ、目が疲れるなどの障害であきらめていませんか？

解決策は「オーディオブック」です。オーディオブックは朗読を通じて、あなたも本が読める新しい日常が手に入ります。

• 通勤中、家事をしながらでも楽しめる手軽さが特徴です。
• 朗読者の演技力により、臨場感あれる小説は感動を与えてくれます。
• さらに老眼で読書が困難な方も、視覚に頼らず情報を得る方法として最適です。

それでもオーディオブックは、生活スタイルやニーズに応じた新たな読書方法として注目されています。オーディオブック市場は年々成長しており、選べる本の数も増えていますよ。

今こそ、新しい読書スタイルを試してみませんか？。オーディオブックに興味があり、使いかたに慣れていない方にとって、役立つ情報が満載の記事です。

オーディオブックとは

オーディオブックとは、書籍を朗読した音声データを配信するサービスです。

• 通勤・通学中、家事をしながら聴けるので、手軽に本が楽しめます。
• 朗読者の演技力や声質により聴き手の感情を豊かにする小説やエッセイ、自己啓発書が人気です。
• 有名人や声優によるオリジナルコンテンツも増えており、楽しみかたも多様化しています。

オーディオブックの特徴

わたしは忙しい日々で読書時間を確保できなかったのですが、「～しながら」インプットできるようになりました。

• 散歩「しながら」
• 車、電車での移動「しながら」

目に比べ「耳」は空いている時間が多く、かつ集中しなくとも聴けるのが気に入っています。

またシニアの方から、以下の声も耳にします。紙本や電子書籍の代替え手段としての利用です。

• 老眼が進んで文字を読むのが辛くなった！
• 活字嫌いが進み文字を読むのが面倒になった！

なにが聞けるの?

オーディオブックの取り揃え冊数は電子書籍に劣りますが、取り揃えジャンルは豊富です。

• ビジネス書、小説、自己啓発書、児童書など、さまざまなジャンルを取り揃えています。
• また、洋書や日本語以外の言語のオーディオブックも用意されています。

ビジネス・キャリア	自己啓発・人間関係・子育て	資産・金融
政治学・社会科学	文学・フィクション	ミステリー・スリラー・サスペンス
SF・ファンタジー	エンターテインメント・アート	コメディー・落語
絵本・児童書	教育・学習	歴史
科学・工学	衛生・健康	コンピュータ・テクノロジー
ホーム・ガーデン	スポーツ・アウトドア	旅行・観光

なぜ人気なのか？

日本能率協会総合研究所の調査レポートによれば、オーディオブック市場は拡大傾向と推測

紙本の代替として目を休めながら時間を有効活用でき、スマートフォンの普及とともに市場が形成される。

日本能率協会総合研究所

オーディオブックは空いている「耳だけ」でインプットできます。

• スキマ時間を活用するためにはじめてみた！
• 老眼や視力の低下で聞く読書に変えた！
• 活字や長文が苦手なので異なる方法を試してみたい！
• プロのナレーターや声優が朗読したので愛着が湧きそう！

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オーディオブックの料金

オーディオブックの料金体系は「聴き放題プラン」と「単品購入」の2つです。

• 聴き放題プランは定額の料金でオーディオブックが聴き放題です。
• 単品購入は紙本の同じように書籍により異なります。

比較項目	オーディブル	audiobook.jp	flier（フライヤー）	himalaya	LisBo
利用料金	1,500円	1,330円	2,200円	750円	1,650円
取り扱い書籍数	40万冊	4万冊	3,200冊	–	–
聴き放題書籍数	12万冊	2万冊	3,200冊	4,000冊以上	4,500冊以上
プラン内サービス	ポッドキャスト 聴き放題	聴く日経 無料	なし	なし	なし

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オーディオブックのメリットとデメリット

オーディオブックを使ってみて感じた「メリット」と「デメリット」を紹介します。

メリット	デメリット
スキマ時間で情報がインプットできる 耳だけで情報がインプットでき、疲れない 臨場感あふれる朗読で物語に入り込める 読書が苦手な人でも本が読める	紙の本や電子書籍に比べて品揃えが少ない 紙の本や電子書籍に比べると高い 図や表が見られない、見るのが面倒 読書に比べ読み終えるのに時間が必要 大事な箇所にマーカーを付けられない

注意すべきデメリットは5つ

①紙の本や電子書籍に比べて品揃えが少ない

スクロールできます

比較項目	Kindle unlimited	Audible（オーディブル）
ジャンル数	約300ジャンル	約200ジャンル
取り扱い書籍数	200万冊以上	12万冊以上

書籍数を比べるとオーディオブック化されていない本が多いです。それでも数万冊が取り揃えられています。

②紙の本や電子書籍に比べると高い

スクロールできます

作品名	書籍	Audible
嫌われる勇気 自己啓発の源流「アドラー」の教え	1,650円	3,000円
1%の努力：ひろゆき（著）	1,650円	3,000円
シリコンバレー式超ライフハック	1,980円	3,500円
伝え方が9割	1,540円	2,000円
ゼロ：堀江貴文（著）	1,199円	3,000円

書籍を朗読する手間がコストとなり、書籍よりも高くなります。

③図や表が見られない、見るのが面倒

耳だけで理解する必要があるので、視覚イメージと合わせて読む本は向いていません。絵本などが対象になります。

④読書に比べ読み終えるのに時間が必要

一冊辺りの再生時間はおおむね以下のようになっています。

スクロールできます

ジャンル	6時間 未満	6時間 以上
ビジネス書・自己啓発本	68%	32%
自己啓発・人間関係・子育て	85%	15%

スキマ時間を利用しても1か月辺りで10冊程度かも知れません。

⑤大事な箇所にマーカーを付けられない

オーディオブックは本のようにマーカーを付けられません。

• あとから見直したい場合に要点がわかりにくくなる
• 読み返し（聴き返し）、読み飛ばすなどが難しい

紙本で当たり前だったことができなくなります。

利用する4つのメリットと魅力

①スキマ時間で情報インプットできる

• 忙しい人が移動中のスキマ時間を利用し、読書時間を確保する手段として非常に有効です。
• わたしの場合、主に車の移動時間を使いました。

通勤時間の有効活用！本当は教えたくない音声メディアアプリで自己啓発

②耳で聴くだけなので、目が疲れない

• 目を酷使しなくても本が読めるので、目の疲れやストレスを軽減できます。

老眼が進んだわたしには持って来い！のサービスでした。

老眼が辛くて本が読めない！目の疲れゼロの読書法【便利グッズも紹介】

③臨場感あふれる朗読で物語に没入できる

• プロのナレーターによる朗読や音楽、効果音などが加わると、新鮮でワクワクした展開が楽しめます。
• 手に取る機会が少なかった小説も聴けるようになりました。

④読書が苦手な人でも本が読める

• 本を読みたくても活字が嫌い、長文が苦手な人にも選ばれています。
• 読むのは苦手でも聴くのが得意な人は大勢います。

【心配無用】読書嫌いでもオーディオブックならスムーズに克服する秘訣

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オーディオブックはあなたに向いている？

オーディオブックのメリット・デメリットを解説しました。そもそも「あなた」にオーディオブックは向いているのでしょうか？　そのような疑問を解消していきます。

オーディオブック意味ないといわれる理由

オーディオブックは意味ない！とは、期待した効果が得られないことを指します。

• 使ってみたけど価値がなかった、もしくはオーディオブックがあってもなくても、なにも変わらなかった
• おもに紙の本や電子書籍と比べてデメリットが多く、オーディオブックを好まないかたの声です。

オーディオブックの有用性は、個々のニーズ、好み、ライフスタイルに大きく依存します。オーディオブックが「意味がない」と一概にいえませんが、その価値を感じない人もいるのも事実です。

向いていない人の特徴

オーディオブックが向いていない人の特徴です。

視覚認知が得意な方（目で見たものを理解する力）
・空間を把握することが得意
・人の顔を覚えることが得意
・映像思考

脳の働きと認知特性

そのほかにも、以下に当てはまる方も向いていない可能性が高いです。

• 本は読むもので聴くものでない
• 人の話を聴いても内容が掴めない・頭に入ってこない

向いている人の特徴

オーディオブックが向いている人の特徴です。

聴覚認知（話を聞きながら要点をまとめる力）
・言葉を聴覚で覚え、知識として積み重ねて考えることができる
・耳から入った情報が理解しやすい

脳の働きと認知特性

そのほかにも、以下に当てはまる方は向いています。

• いつも新しいサービスに興味があり、なにか役立てないか？探す人
• 教養を深め、得た知識を趣味・仕事に活かすため、スキマ時間を無駄にしない人
• 定年退職後に臨場感あふれる朗読を聴き、リラックスしたい人
• 今度こそ、本が読めるようになりたい！と強く願っている人
• 耳だけでインプットし、あいた手と目を別な用途に使いたい人

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初心者も簡単！オーディオブックの使い方

オーディオブックは「本を読む時間がない」「読むのが難しい」と感じる人に適したサービスです

• スマートフォンやタブレットにアプリをダウンロードします。
• 興味のある本を選んで再生ボタンを押すだけです。
• 再生速度や音量の調整も可能で、聴きやすい環境が整えられます。

オーディオブックの使いかたポイントを紹介します。

効果的な聴き方と活用方法

待ち時間・移動中に聴く

• 車や電車、バス、自転車、歩きなどの移動中に聴きます。
• 通勤や通学、旅行などでも使えるので、時間を有効に使えます。

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日常の家事や作業中に聴く

• 掃除や洗濯、料理、手芸などの家事をしながら聴けます。
• わたしは散歩中や車の運転中にも聴いていました。

作業しながら同時に本が読めるので、時間の効率化（タイパ）が気に入っています。

【オーディブル】ながら聴きで読めなかった本が読める！タイパも満足

英語学習に使う

• オーディオブックは、英語学習にも有効です。
• 英語のナレーションでリスニング力や英語表現力を養えます。
• 同時に英語の発音やイントネーションも学べる点も音声読書ならでは利点ですね。

睡眠前に聴く

• スリープタイマーを使って「寝る前に聴く」のも、これまでにない楽しみかたです。
• リラックスしながら聴くと疲れを癒し、眠りが深くなります。

とくに小説・物語のストーリーを聴くと、夢の世界へ誘われます。

寝る前の読書デメリット！知っておきたいその理由と解消する方法

聴く環境を最適化し効果を上げる

自分に適した読書環境を知る

• 移動中の車や電車の中で聴く。
• 寝る前、ソファーに横になりながらなど、自分に適した環境で聴けるのがポイントです。
• また、読書はストレス解消にも一役買います。

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ヘッドフォンを使用して聴く

• ヘッドフォンを使用すると、より高品質な音質で聴けます。
• また、周囲の音が入ってこないので、満員電車内でも集中して聴けます。

そのため、気が散らずに本の内容が理解できるようになりました。

通勤時間で読書を満喫！通勤電車での読書が恥ずかしいときのヒント集

再生速度は聴きやすい速度に調整する

• 速い速度で聴くと、効率的にオーディオブックが聴けます。
• 最初のうちは、聴きやすい速度で聴いてください。

小説を聴くときは速度を変えないほうが味のある朗読が聴けますよ。

オーディオブックAudibleの再生速度変更で情報効率アップ！【倍速や速聴の効果も紹介】

ブックマークを使いこなす

• ブックマークを使ってお気に入りの場所をマークできます。
• 前回の再生位置から再生でき、しおりの代わりとして利用できますよ。

Audibleブックマーク＆クリップ機能が便利すぎる【効率的な読書に最適！】

オススメのながら聴きシーン

オーディオブックの特徴を活かすと利用シーンが広がります。みなさん、それぞれ想像してみましょう！

• スマホでサクッと「読み時を逃がしにくい」：いつも持ち歩くスマホの利用場面は？
• 倍速再生なら時短かつスキマ時間で「本が読める」：忙しい毎日でもタイパを満足できるなら？
• ながら読書でも「本の内容がしっかり頭に入る」：行動に集中することなく聞ける場面は？

【オーディオブック白書2021】コロナ禍で3割が「オーディオブックの利用増えた」と回答

PR TIMES

オーディオブックを聴く際の注意点

オーディオブックを聴く際の注意点・ポイントを紹介します。

長時間の聴きすぎによる耳の疲れ

• オーディオブック一冊を聴くのに平均で6時間ほど要します。
• 連続で聴くと耳が疲れので、注意が必要です。

スキマ時間なら疲れる心配もありません。

Wi-Fi接続を使用してタイトルをダウンロードする

• オーディオブックのファイルサイズは大きく、ダウンロードに時間がかかります。
• また、ダウンロードに必要な通信費もかかるので、知らぬ間に通信制限を受けます。

Audible通信量をワンタップで50%節約する方法【安心のストリーミング再生】

聴く時間を決めて習慣化する

• わたしの場合、聴く時間を決めたので毎日の習慣として継続できました。
• 通勤時間や散歩中など、自分に合った時間帯を選んで聴くのがよいでしょう。

なぜ読書は続かないのか？簡単に身につく効率的な音声読書習慣

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おすすめのオーディオブックアプリ

オーディオブックを楽しむには、自分に合った配信サービスを選ぶのが大切です。

サービスをはじめる際の選ぶポイント

①聴きたい本のジャンルや種類は揃っているか？

• オーディオブックサービスにより取り扱っているコンテンツ数が異なります。
• 聴きたい本が多数ラインナップされている配信サービスを選択しましょう。

②利用価格は？

• 配信サービスにより月額料金や購入単価が異なります。
• 自分が聴く頻度や予算に応じて、自分に合ったプランを選びましょう。

聴き放題プランだけでなく、単品購入できるオーディオブックもあります

③利用可能なデバイス・機器は？

• スマートフォンやタブレットなどの端末で聴けるか？
• ダウンロード可能か？、利用端末や方法を確認しておきましょう。

④加入特典は？

• 新規登録・加入時にポイントや特典がもらえる場合があります。
• 無料体験期間はサービスの良し悪しを判定する重要なポイントです。

自分にとって有利な特典があるか確認してみましょう。

聴き放題オーディオブック比較

オーディオブックを選ぶ際の参考として、オーディオブックサービス各社の仕様を紹介します。

• 聴き放題プラン：Audible（オーディブル）、audiobook.jp、flier（フライヤー）
• 完全無料：青空朗読、kibon

聴き放題＋無料体験があるオーディオブックサービス

比較項目	オーディブル	audiobook.jp	flier（フライヤー）
無料体験期間	30日間	14日間	7日間
利用料金	1,500円	1,330円	2,200円
取り扱い書籍数	40万冊	4万冊	3,200冊
聴き放題書籍数	12万冊	2万冊	3,200冊
ポッドキャスト	プラン内	別プラン	なし

完全無料のオーディオブックサービス

比較項目	青空朗読	kikubon
利用料金	無料	無料
取り扱い書籍数	1000冊	300冊
ポッドキャスト	なし	なし

人気はAudibleとaudiobook.jp

聴き放題のオーディオブックは「Audible（オーディブル）」と「audiobook.jp」の二択です。不定期でお得に利用できるキャンペーンも開催され、はじめやすい環境が整っています。

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シニアにオーディオブックをおすすめする理由

シニアの利用者は増加している

映像情報メディア学会誌 電子書籍の読取りおよび聴き取りをした場合の脳活性化と内容理解度によれば

小さな文字が読みづらくなったシニア層でも、目を使わないで書籍の内容がわかるので利用者が増加している。

映像情報メディア学会誌

老眼が進んで紙本からオーディオブックへ

紙本は今でも読書家に愛用される紙媒体です。

学生のころ、寮生活で少年ジャンプ・サンデーなどを回し読みして友達と話題を共有しました。

• 読み終わったら売れる。
• ページをパラパラめくってお目当てのページを探すのが楽です。
• 読んだ本が本棚で埋め尽くされると優越感が得られます。

けれども、老眼が進み「活字」が読めなくなってきていませんか？

• 虫眼鏡と老眼鏡を駆使して小さな文字と格闘しています。
• 読めないのに読んだ気になるのは「しょっちゅう」です。

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オーディオブックで聴きたいおすすめ作品

オーディオブックで聴きたいおすすめ作品を紹介します。ジャンル別オーディオブックの紹介を見て、コストパフォーマンスに見合ったサービスなのか確かめてください。

わたしが聴いたタイトルのレビュー

ジャンル	おすすめタイトル	著作	聴いた感想
ビジネス書	もしアドラーが上司だったら	小倉 広	上司と部下で構成されたストーリー展開がわかり易く、仕事で行き詰ったときに、よいアドバイスになった。
自己啓発書	人生が好転する100の言葉	ひろゆき	YouTubeのイメージとは異なるコメントが多数。いつも人と比べていたのが馬鹿らしくなった。
小説	半沢直樹	池井戸 潤	銀行員の生活はイメージ通りで、バブル経験が蘇ると共にドラマで有名な倍返しで「フフッ」となった。
絵本	せかい童話図書館	いずみ書房	小さいころ、母親にガリバー旅行記を読んで貰った記憶が蘇ると共に子どもにも聞かせてあげたい臨場感あふれる朗読に感動

ジャンル別オーディオブックの紹介

臨場感あふれる朗読が楽しめる小説

【本屋大賞特集も聴ける】オーディブルおすすめ本屋大賞5選を紹介！

お金に疎いといわれる日本人を知っておきたい投資の知識

Audibleで投資の知識を身につける！絶対に聴くべきおすすめオーディオブック13選！

相談しにくい子育ての悩み解決

【育児の悩みに役立つ】Audibleおすすめ子育てオーディオブック7選！

共働きや勤務時間が合わない親御さん向けの読み聞かせ童話

【読み聞かせ・寝かしつけ】Audibleおすすめ絵本・児童書オーディオブック5選

ビジネスなら自己啓発

【audiobook.jp】聴き放題おすすめビジネス書！最前線で活躍するビジネスマン向け

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オーディオブックに関するよくある質問

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オーディオブックとは？効果的使い方とオススメサービスのまとめ

オーディオブックは本の朗読を通じて、あなたも読める新しい日常が手に入ります。

• オーディオブックは紙本の代替としての役割やスマホで利用可能なのが人気の理由です。
• ビジネス書、小説、自己啓発書、児童書などさまざまなジャンルが提供されています。
• 通勤・通学中や家事をしながら、忙しい日々の中で読書時間を確保する手段として非常に有効です。
• 目の疲れを軽減、臨場感ある朗読による物語、読書が苦手な人でも本が楽しめる点も見逃せません。
• 無料体験を通して、あなたに適しているかどうか？判断してください。